Superwood, Kayu Super Yang Mampu Menahan Peluru

<div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECUFMmCrtT3Xts_xWN3C-FcTsEA-64S50y0dU_6NxJylVI2rUfBObXMZ-onQA8R7mQDyUFrLwGnOVX_M9Vvpbz-SQU4lfes1XYJPrZXHsXjMzMm9oBBYkogB02Ho90rreq1pywTH810iS/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="Kayu Super" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECUFMmCrtT3Xts_xWN3C-FcTsEA-64S50y0dU_6NxJylVI2rUfBObXMZ-onQA8R7mQDyUFrLwGnOVX_M9Vvpbz-SQU4lfes1XYJPrZXHsXjMzMm9oBBYkogB02Ho90rreq1pywTH810iS/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a><br /> <br /> <br /> <span style="text-align: justify;">Para Ilmuwan mengklaim dapat memproses kayu menjadi lebih kayu super yang kuat dari baja, dan mampu menghentikan tembakan peluru. </span><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa jenis kayu, seperti pohon ek dan maple, terkenal dengan kekuatannya. Namun para ilmuwan mengatakan, telah ditemukan sebuah metode baru yang lebih sederhana dan lebih murah yang dapat memproses semua jenis kayu menjadi bahan yang lebih kuat daripada baja, dan bahkan lebih kuat dari paduan titanium berteknologi tinggi. Mereka menyebutnya <i>kayu super.</i></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selain digunakan sebagai bahan bangunan dan kendaraan, kayu kayu ini bahkan bisa digunakan untuk membuat pelat tahan peluru. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ini akan menjadi tekhnologi yang menguntungkan mengingat hasil kayu sangat berlimpah dan tidak pernah habis meskipun telah digunakan selama ribuan tahun untuk membangun segala sesuatu mulai dari perabotan hingga rumah dan bangunan yang lebih besar. <br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Liang bing Hu, seorang ilmuwan material di University of Maryland, College Park sudah lama meriset material kuat berbahan kayu. Hu dan rekan-rekannya mengatakan bahwa mereka telah menemukan cara yang lebih baik untuk memadatkan kayu, yang mereka tulis dalam laporan di majalah Nature 7 Februari.<br /> <br /> Proses pembuatan kayu super mereka bagi dalam dua langkah sederhana. <br /> <br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-wPO5cIj5NnM/WopO6Jh12dI/AAAAAAAALqg/rd94CX2B38ULo-wg0ccAVn2kgH0sLSa3gCHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Kayu Super Kuat" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-wPO5cIj5NnM/WopO6Jh12dI/AAAAAAAALqg/rd94CX2B38ULo-wg0ccAVn2kgH0sLSa3gCHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Illustrasi Proses Pembuatan Kayu Super</td></tr> </tbody></table> <br /> <i><u>Langkah pertama,</u></i> mereka mulai dengan mencelupkan kayu dalam larutan natrium hidroksida (NaOH) dan natrium sulfit (Na2SO3) yang telah dididihkan. Mereka merebusnya sampai kayu menjadi lembut, Perlakuan kimiawi ini serupa dengan langkah dalam membuat pulp kayu yang digunakan untuk membuat kertas. Proses Ini bertujuan menghilangkan lignin dan hemiselulosa (polimer alami yang membantu menstabilkan dinding sel tanaman), namun membiarkan sebagian besar selulosa kayu (polimer alami lainnya) utuh. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hu mengatakan, <i><u>langkah kedua</u></i> hampir sesederhana yang pertama: Kayu di press dengan pelat besi panas dengan tekanan ekstrim. Proses ini akan membuat kayu menjadi padat, dan ketebalannya berkurang hingga 80 %.  Tekanan dan panas mendorong pembentukan ikatan kimia antara sejumlah besar atom hidrogen dan atom nanofiber selulosa yang berdekatan, sehingga sangat memperkuat materialnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasilnya sangat mengesankan. Kayu yang diproses dengan cara ini, menjadi lebih padat juga jauh lebih keras, lebih tahan gores dan lebih tahan benturan. Yang paling penting, kayu yang padat juga tahan kelembaban.<br /> <br /> Dalam tes laboratorium, sampel kayu diberi kelembaban ekstrim selama lebih dari lima hari . Ternyata kayu membengkak kurang dari 10 persen. Dan dalam tes selanjutnya, Hu hanya memberikan lapisan cat, dan pembengkakan itu hilang sepenuhnya.<br /> <br /> Dalam simulasi berikutnya, kayu dicoba kekuatannya untuk menghentikan peluru. Ternyata kayu berlapis lima yang kemudian dikompres dengan cara ini dapat menghentikan peluru yang ditembakkan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hu hasil dan rekan-rekannya menjanjikan tekhnologi ini bisa membawa kepada tekhnologi baju besi berbiaya rendah yang bisa menggantikan Kevlar di masa depan. <br /> <br /></div> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-qTx-i9v1RPU/WopO62iw9SI/AAAAAAAALqo/NHVHOMfdVCMvwExUYTaCJbQRx74qbbxSwCHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Kayu Paling Kuat" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-qTx-i9v1RPU/WopO62iw9SI/AAAAAAAALqo/NHVHOMfdVCMvwExUYTaCJbQRx74qbbxSwCHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hasil Uji Kayu Super Dan Kayu Biasa Dengan Tembakan Peluru</td></tr> </tbody></table> <br /> <div style="text-align: justify;"> Bahan ini bisa menggantikan lembaran Kevlar dengan ketebalan yang sama, tapi harganya lebih murah sekitar 5 persen, katanya.<br /> <br /> Hu mengatakan, meskipun ia dan timnya telah berusaha untuk meningkatkan kekuatan kayu, peneliti lain telah mengejar tujuan yang lebih dahsyat, seperti membuat bahan transparan dari kayu. Satu tim, yang dipimpin oleh ilmuwan material Lars Berglund di KTH Royal Institute of Technology di Stockholm, telah menemukan cara untuk membuat kaca jendela transparat dari kayu.<br /> <br /> <br /> <a href="http://scientificamerican.com/">scientificamerican.com</a><br /> <a href="http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-5367937/Super-wood-strong-steel-stop-bullet.html">http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-5367937/Super-wood-strong-steel-stop-bullet.html</a></div> </div>

Para Ilmuwan mengklaim dapat memproses kayu menjadi lebih kayu super yang kuat dari baja, dan mampu menghentikan tembakan peluru.  B...

Berani Nyeker Di Pantai, Makhluk Makhluk Ini Akan Menggerogoti Kakimu

<a href="https://lh3.googleusercontent.com/--xaLVZDOb0Y/WnhTO32bOwI/AAAAAAAALgk/VYHku-z_Aow4d116-cJeiAhCqP62wFPhgCHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="Cacing berbahaya" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/--xaLVZDOb0Y/WnhTO32bOwI/AAAAAAAALgk/VYHku-z_Aow4d116-cJeiAhCqP62wFPhgCHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Bermain di pantai, tentu lebih asyik bila tanpa menggunakan alas kaki (sandal/sepatu). Tetapi setelah membaca pengalaman "sepasang kekasih" ini, kamu mesti berfikir ulang seribu kali bila ingin menanggalkan sendalmu di pantai.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Baru baru ini, sepasang kekasih dari Kanada membagikan pengalaman mengerikan yang mereka alami setelah berjalan jalan di pantai tanpa alasa kaki di Republik Dominika. Mereka juga membagikan foto fotonya, yang membuat warga net bergidik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pasangan Kanada Katie Stephens (22), dan Eddie Zytner (25), berlibur di Republik Dominika . Mereka berjalan tanpa alas kaki di atas pasir sebuah pantai di IFA Villas Bavaro Resort di Punta Cana.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Seperti yang dijelaskan oleh Jackie Dunham untuk CTV, kaki mereka mulai terasa gatal. Rasa gatal yang beda dari biasanya. Pada awalnya, pasangan tersebut mengira mereka baru saja di gigit kutu pasir. Namun pada 19 Januari 2018, sehari setelah mereka kembali ke Windsor, Ontario, dari liburan mereka selama seminggu, Zytner menyadari bahwa Kakinya mulai membengkak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> "Kami hanya berpikir itu adalah gigitan serangga. Tetapi keadaannya tambah parah dari hari ke hari" tulis Stephens.</div> <div style="text-align: justify;"> Pasangan tersebut tidak memeriksakan dirinya sampai beberapa hari setelah kembali ke Kanada. Saat keadaan semakin memburuk, barulah mereka pergi ke rumah sakit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-lJxPyib-2Xw/WnhTQAqWOrI/AAAAAAAALgo/JOj1eOXjeZwKhATX-q3xAL1t5qCen1RLACHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Parasit manusia" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-lJxPyib-2Xw/WnhTQAqWOrI/AAAAAAAALgo/JOj1eOXjeZwKhATX-q3xAL1t5qCen1RLACHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parasit membuat jalan dibawah kulit</td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuefY36lZVlAdQ9a7SyEtsXmg_Rewr7EekPTZxc4w5ezFitzpHCT9Uakcm2_kB_8qytWujTR3di3Sn4BDIs6L9HyftgvNFuseGCQrBrva1hH0tl_rMNpfQnZnRas6pdIQJ3RY5mYn0rXQ7/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="parasit berbahaya" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuefY36lZVlAdQ9a7SyEtsXmg_Rewr7EekPTZxc4w5ezFitzpHCT9Uakcm2_kB_8qytWujTR3di3Sn4BDIs6L9HyftgvNFuseGCQrBrva1hH0tl_rMNpfQnZnRas6pdIQJ3RY5mYn0rXQ7/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" title="" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kaki Eddie Zytner<br />Difoto pada hari Minggu (kiri) dan hari Senin (kanan)<br /><br /><br /><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-WIYaMTg5tVA/WnhTSJmIrJI/AAAAAAAALgw/20vVdl2ekwIKWkYELGFrQte6EK01GiEbQCHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-WIYaMTg5tVA/WnhTSJmIrJI/AAAAAAAALgw/20vVdl2ekwIKWkYELGFrQte6EK01GiEbQCHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px;" /></a></td></tr> </tbody></table> <br /><br /><h4> PARASIT HOOKWORM </h4> <br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWgluBWQu3B1yCZGqymCskyEVYRCzP7EG4rtCoNAXSb6X4qE8xJ4I7lcaW57S0coIndWgTIcZG6RvPUwg-96RUIGZiirieeOvgW8C6Z_wDeOZ37W1MCn81AQiHxFFH6iCnczJAXAXX17Yf/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWgluBWQu3B1yCZGqymCskyEVYRCzP7EG4rtCoNAXSb6X4qE8xJ4I7lcaW57S0coIndWgTIcZG6RvPUwg-96RUIGZiirieeOvgW8C6Z_wDeOZ37W1MCn81AQiHxFFH6iCnczJAXAXX17Yf/s640/%255BUNSET%255D" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdltFm_fdcLHAg30RWBNTMggw2e3NWWw_7au8pZlprN-ullC7JiTOa7K5XDf4kxjDGC8_rohAE0XKO7on27tMXEJsapxg-oxJJ4ROjaqdTyzCADbFzwkBfUVvzK_YZU8pztFdMM1bSkN7y/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdltFm_fdcLHAg30RWBNTMggw2e3NWWw_7au8pZlprN-ullC7JiTOa7K5XDf4kxjDGC8_rohAE0XKO7on27tMXEJsapxg-oxJJ4ROjaqdTyzCADbFzwkBfUVvzK_YZU8pztFdMM1bSkN7y/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;" /></a><br /> <br /> <a href="https://www.buzzfeed.com/carolinekee/couple-shares-horrifying-photos-hookworm-infection-beach?utm_term=.pt1K357vz#.if5lawMWr">https://www.buzzfeed.com/carolinekee/couple-shares-horrifying-photos-hookworm-infection-beach?utm_term=.pt1K357vz#.if5lawMWr</a>

Bermain di pantai, tentu lebih asyik bila tanpa menggunakan alas kaki (sandal/sepatu). Tetapi setelah membaca pengalaman "sepasang k...

Ini Reaksi Badanmu Ketika Kamu Mulai Rajin Berlatih

<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-2mi8UmPM7DQ/WnhEmIgh2fI/AAAAAAAALfs/jbOgruvYLY04Yix1gxvdR9Fg59eIWLY0QCHMYCw/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="Latihan Fisik" border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-2mi8UmPM7DQ/WnhEmIgh2fI/AAAAAAAALfs/jbOgruvYLY04Yix1gxvdR9Fg59eIWLY0QCHMYCw/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: justify;" title="" /></a><br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Yuk kita olahraga secara teratur. Saya yakin hampir semua pembaca mengerti apa manfaatnya berlatih secara teratur. Tapi cuma sedikit yang benar benar melaksanakannya dengan rutin. Kebanyakan dari kita malas berlatih dan berolahraga. Ada juga yang sangat termotifasi di awal, lalu kemudian "drop out", karena kurang yakin terhadap hasilnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Artikel berikut ini ditulis untuk kembali membangkitkan semangatmu berolahraga. Bahwa kesehatan dan kebugaran yang kamu impikan itu tidak sulit dicapa Tetapi memang perlu waktu untuk meraihnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada juga videonya dibawah, silahkan scroll saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Artikel ini disadur dari&nbsp;<a href="http://www.businessinsider.com/benefits-of-regular-exercise-2018-1/?IR=T" target="_blank">http://www.businessinsider.com</a> dengan judul asli : <i>What happens to your body when you start exercising regularly.</i> Artikel ini sangat bagus dan bermanfaat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Entah anda sedang mencoba untuk mendapatkan kebugaran atau ingin membangun otot, atau anda hanya bosan bermalas malasan disofa, berikut adalah beberapa tahap menuju perubahan yang dapat anda harapkan dengan latihan rutin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda mulai berolahraga secara teratur?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> Hasil Awal</h4> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pada latihan latihan pertama, Anda mungkin merasa lebih waspada dan berenergi karena naiknya denyut jantung, yang berarti lebih banyak dorongan aliran darah dan oksigen ke otak secara keseluruhan. Disamping itu bersiaplah untuk hari berikutnya, ketika anda hampir pasti akan mendapatkan nyeri otot. Rasa sakit ini akan bertahan selama sekitar 72 jam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tapi kabar baiknya adalah, rasa nyeri ini hanya terjadi sekali. Anda tidak mendapatkan nyeri otot lagi selama Anda terus berolahraga secara teratur dengan otot yang sama. Jangan drop out dulu. Masih ada beberapa minggu lagi untuk melihat hasilnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> Hasil Setelah Beberapa Minggu</h4> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bila anda berhasil bertahan latihan selama beberapa minggu ke depan, anda perlahan akan mulai meningkatkan produksi mitokondria. Produksi mitokondria meningkat melalui proses yang disebut <i>biogenesis mitokondria</i>. Setelah enam sampai delapan minggu, mitokondria akan meningkat hingga 50%. </div> <div style="text-align: justify;"> Dengan lebih banyak mitokondria di sel Anda, Anda akan mulai merasa lebih bugar, dan daya tahan tubuh Anda akan meningkat. Jadi berlari sejauh tiga mil tidak akan terasa sesulit seperti yang terjadi pada minggu pertama itu.<br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apakah mitokondria ?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3-Y4p4qRhcZne4OL59PCs12XRdo1T_XxFjiTHZ6-dyOO9wm05eQRGwfo8d3etPEjbPI73nwETQ1jtEV4tI2L7p_V1-rIbDA0AQdx_BxxK3bqZ9Js-5xtjlntAa_QFxpB2shlJ02z5Z1e9/s2560/%255BUNSET%255D" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Mitokondria" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3-Y4p4qRhcZne4OL59PCs12XRdo1T_XxFjiTHZ6-dyOO9wm05eQRGwfo8d3etPEjbPI73nwETQ1jtEV4tI2L7p_V1-rIbDA0AQdx_BxxK3bqZ9Js-5xtjlntAa_QFxpB2shlJ02z5Z1e9/s640/%255BUNSET%255D" style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: justify;" title="" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ilustrasi Mitokondria</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mitokondria adalah bagian sel yang mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi bahan bakar yang otot yang anda gunakan untuk melakukan pekerjaan .</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sampai disini anda sudah akan merasakan hasilnya. Anda akan merasa lebih kuat dan bugar. Tetapi untuk penambahan massa otot mungkin belum terlalu terlihat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> Hasil Setelah Enam Bulan</h4> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Setelah enam bulan berlalu, semua kerja keras dan ketekunan anda akhirnya menunjukkan hasil. Jika latihan Anda berfokus pada latihan kekuatan, Anda akan melihat otot Anda mulai terbentuk. Disamping itu, biasanya setelah bertahan selama 6 bulan, anda tidak akan dropout. Anda akan bertahan dengan latihan itu dan menikmatinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda lebih fokus pada kardio, maka dengan latihan rutin sembilan bulan Anda akan melihat kenaikan 25% pada VO2 max Anda. VO2 max sering digunakan sebagai ukuran kebugaran. VO2 max mengukur seberapa banyak tubuh anda mengangkut oksigen ke otot untuk bahan bakar. Pada dasarnya, VO2 max yang lebih tinggi berarti Anda bisa berlari lebih cepat dan lebih lama. Jadi kenaikan 25% pada VO2 max, misalnya, artinya Anda dapat berlari sekitar 20% lebih jauh dalam jumlah waktu yang sama.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> Hasil Setelah Setahun</h4> <div style="text-align: justify;"> Setelah satu tahun berolahraga teratur, tulang Anda akan menjadi lebih padat, mengurangi risiko osteoporosis Anda. Sebenarnya, para peneliti telah menemukan bahwa latihan ketahanan reguler, bila dikombinasikan dengan latihan aerobik, bisa membalikkan efek osteoporosis setelah 12 bulan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nah, jika Anda mempertahankan program latihan Anda dalam jangka panjang, tubuh Anda mungkin bukan satu-satunya yang bisa diuntungkan. Rekening bank Anda mungkin juga sedikit menguat. Satu studi mengungkapkan bahwa orang tua yang berolahraga lima hari dalam seminggu setidaknya 30 menit, rata-rata berhemat $ 2,500 per tahun untuk biaya kesehatan untuk masalah terkait jantung saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Anda juga berisiko lebih rendah terkena artritis, diabetes tipe 2, demensia, dan jenis kanker tertentu seperti payudara dan usus besar.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lebih jelas, tonton videonya :</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <iframe frameborder="0" height="360" scrolling="auto" src="//content.jwplatform.com/players/ScFstPR4-puACk8ZV.html" width="500"></iframe><br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.businessinsider.com/benefits-of-regular-exercise-2018-1">https://www.businessinsider.com/benefits-of-regular-exercise-2018-1</a></div>

Yuk kita olahraga secara teratur. Saya yakin hampir semua pembaca mengerti apa manfaatnya berlatih secara teratur. Tapi cuma sedikit yang...